ウォーターサーバー長野県

身体の中の水のしくみ

人間の身体は約60%が水から出来ています。水は身体の新陳代謝を良くしてくれる効果もありますし、いらないものを排出してくれる力もあります。血液の濃度などをコントロールしているのも水です。身体の中の水は、約1ヶ月で入れ替わるようになっています。

健康を考えてミネラルの多く含まれている水を飲み始めたら、最低でも1か月は飲み続けることです。すぐには効果を発揮してはくれませんから、毎日の積み重ねで身体の変化が出てくるようになるでしょう。1日に摂取できる水の量というのも決まっています。1日に2リットルの水を飲むように頑張ってみましょう。1日に2リットルといっても、食事で1リットルは摂取ができますから、実際に口にするのは、1リットルだけになります。